вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, хурма- 200.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.72 жиры:7.95 г. белки: 13.67 г. углеводы: 91.38 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 579.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 471 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 440.7 мг. Магний: 231.85 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 357.8 мг.
Сера: 83.45 мг. Хлор: 182.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 5.67 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru