вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.166 жиры:5.794 г. белки: 18.24 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1113.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Железо: 17.04 мг. Калий: 853.92 мг.
Кальций: 210.78 мг. Магний: 266.44 мг.
Натрий: 189.6 мг. Фосфор: 784.08 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru