вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 660.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.941 жиры:31.019 г. белки: 25.23 г. углеводы: 136.23 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1574.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.16 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 143.5 мг.
Железо: 21.47 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 387.78 мг. Магний: 291.4 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 281.72 мг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 621.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru