вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, манго- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.05 жиры:23.84 г. белки: 31.82 г. углеводы: 136.4 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 544.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 27.43 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 845.6 мг. Магний: 273.1 мг.
Натрий: 411.4 мг. Фосфор: 915.8 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 592.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru