вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: гречка- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, фасоль- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.865 жиры:56.88 г. белки: 52.01 г. углеводы: 170.36 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 317.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.77 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 13.91 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 778.5 мг.
Магний: 291.4 мг. Натрий: 460.3 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 242.2 мг.
Хлор: 438.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин С: 26.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru