вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сок апельсиновый- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.3 жиры:29.8 г. белки: 23.4 г. углеводы: 57.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 199.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 202.7 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 147.3 мг. Фосфор: 396.1 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 931.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru