вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, оладьи из печени- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.26 жиры:42.35 г. белки: 36.86 г. углеводы: 61.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 409.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.84 мг. Витамин В3: 11.57 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 11.79 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 18.41 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 181.85 мг. Магний: 93.1 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 752.65 мг.
Хлор: 513.35 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 415.15 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru