вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, майонез- 30.00 гр, тыква- 345.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чеснок- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.479 жиры:44.446 г. белки: 62.65 г. углеводы: 63.71 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1096.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 228.64 мг. Магний: 173.4 мг.
Натрий: 926.34 мг. Фосфор: 593.41 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 403.9 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru