вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 80.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, перекус 1: шоколад- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.8 жиры:38.94 г. белки: 18.48 г. углеводы: 107.18 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 103.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 991 мг. Кальций: 147 мг.
Магний: 195 мг. Натрий: 56.4 мг.
Фосфор: 511.4 мг. Сера: 99.4 мг.
Хлор: 136.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru