кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 250.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр
Не ем вечером после шести, а так хочется :((
Подружда посоветовала, когда сильно есть хочется нужно почистить зубы и голод отпустит. А вы какие хитрости знаете?
ИТОГ:
ккал.: 703.562
жиры:29.928 г.
белки: 16.7 г.
углеводы: 118.63 г.
съедено еды:
647 гр. , воды в рационе: 287.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 703.562