вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 510.00 гр, говядина отварная- 450.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

+ овощной суп, вода 1,5 л

ИТОГ:

ккал.: 1228.832 жиры:76.728 г. белки: 114.28 г. углеводы: 21.71 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 732.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 127.5 мг.
Железо: 20.26 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 135.69 мг. Магний: 242 мг.
Натрий: 2.67 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 560.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru