вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, перец (сладкий)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.67 жиры:2.89 г. белки: 30 г. углеводы: 42.82 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 444.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.83 мг. Витамин С: 628.3 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 175.5 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 206.6 мг. Фосфор: 336.4 мг.
Хлор: 224.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 231 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru