вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.7 жиры:68.4 г. белки: 39.7 г. углеводы: 99.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 557.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 134.5 мг.
Натрий: 206.5 мг. Фосфор: 565.1 мг.
Сера: 355.3 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru