вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 200.00 гр, зельц- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, мясо- 50.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.463 жиры:44.007 г. белки: 15.98 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 990.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 14.91 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 956.78 мг. Кальций: 509.79 мг.
Магний: 113.72 мг. Натрий: 412.34 мг.
Фосфор: 486.07 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 165.72 мг. Хлор: 70.35 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru