вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 18.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр, виноград- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, финики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.672 жиры:6.324 г. белки: 7.77 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 430.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 356.6 мг.
Кальций: 255.09 мг. Магний: 73.26 мг.
Натрий: 862.14 мг. Фосфор: 162.9 мг.
Сера: 13.06 мг. Хлор: 556.7 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru