вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.45 жиры:45.74 г. белки: 32.57 г. углеводы: 38.83 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 220.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15.81 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 29.63 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 844.43 мг. Кальций: 719.48 мг.
Магний: 88.13 мг. Натрий: 791.38 мг.
Фосфор: 595.82 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 206.87 мг. Хлор: 363.63 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru