вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, мармелад трехцв- 20.00 гр, Творог 1,8- 90.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр, гренки пшеничные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.021 жиры:3.79 г. белки: 19.38 г. углеводы: 95.19 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 14.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.69 мг. Кальций: 14.58 мг.
Магний: 13.48 мг. Фосфор: 29.95 мг.
Калий: 41.91 мг. Натрий: 163.63 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.94 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 0.57 мкг. Витамин РР: 0.54 мг.
Сера: 19.08 мг. Хлор: 270.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru