вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.179 жиры:9.854 г. белки: 21.27 г. углеводы: 51.73 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 382.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 133.3 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 70.18 мг.
Фосфор: 340.36 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин С: 36.34 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 8.19 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 158.6 мг.
Хлор: 549.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru