вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.06 жиры:57.502 г. белки: 33.85 г. углеводы: 133.58 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1455.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 13.33 мг. Витамин С: 62.2 мг.
Железо: 41.85 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 514.64 мг. Магний: 1.41 г.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 681.9 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 132.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru