вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.622 жиры:36.766 г. белки: 25.75 г. углеводы: 50.17 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1175.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Железо: 7.47 мг. Кальций: 168 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 473.1 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин С: 5.65 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Калий: 769.2 мг. Магний: 115.05 мг.
Сера: 108.55 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru