вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, батон французский- 50.00 гр, рассольник- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, десерт карамельный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.463 жиры:9.007 г. белки: 9.55 г. углеводы: 52.23 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 944.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 710.1 мг. Кальций: 77.95 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 276.54 мг.
Фосфор: 160.88 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 452.9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru