вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 125.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.555 жиры:3.08 г. белки: 36.15 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 375.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Витамин С: 85.77 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 104 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 166.6 мг. Фосфор: 323.9 мг.
Сера: 312.4 мг. Хлор: 233.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru