вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.68 жиры:23.66 г. белки: 43.1 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1931.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 68.6 мг.
Калий: 3.29 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 641 мг. Натрий: 5.24 г.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 314 мг.
Хлор: 3.37 г. Йод: 2.44 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru