вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.826 жиры:4.63 г. белки: 6.46 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 0.89 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 522.2 мг. Кальций: 37.98 мг.
Магний: 40.76 мг. Натрий: 23.15 мг.
Фосфор: 56.56 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru