банан(ГИ:65)- 120.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, хурма- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, Кефир нежирный- 1000.00 гр, вино белое сладкое- 85.00 гр
Я весь день жила на хурме, банане и кефире. То есть, вела себя хорошо. Но к вечеру я в конец расстроилась. Отсюда мороженое, вино и шоколад.
Прийдя из супермаркета и принеся очередной чек оттуда на 50 долларов, я окончательно убедилась, что у меня не всё в порядке с головой. Ну хорошо: вино стоит 20 долларов. Но где остальные 30?! Я же ничего не купила! Творог, кефир - не пойму, где деньги :((
Пошла я в сауну. Мороженое вытапливать.
ИТОГ:
ккал.: 1009.95
жиры:24.74 г.
белки: 13.8 г.
углеводы: 105.08 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 423.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1009.95