вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 10.00 гр, десерт карамельный- 100.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.226 жиры:42.314 г. белки: 20.2 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1002.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Железо: 11.49 мг.
Калий: 361.8 мг. Кальций: 81.3 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 16.48 мг.
Фосфор: 124.36 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru