вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, яблоко- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир1%- 1000.00 гр, вода- 300.00 гр

то рацион на обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 882.99 жиры:15.74 г. белки: 51.18 г. углеводы: 140.41 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 21.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.47 мг.
Витамин РР: 7.31 мг. Железо: 19.79 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 350.3 мг. Натрий: 30.9 мг.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 135.5 мг.
Хлор: 50.9 мг. Йод: 6.35 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru