вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.9 жиры:35.3 г. белки: 49.1 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 315.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 88.5 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 578.1 мг. Магний: 494.3 мг.
Натрий: 202.3 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 294.6 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru