вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, свинина- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вино красное- 250.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1866.62 жиры:149.69 г. белки: 71.87 г. углеводы: 18.38 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1020.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.3 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 13.29 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.4 г.
Кальций: 194.01 мг. Магний: 222.23 мг.
Натрий: 697.91 мг. Фосфор: 974.24 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 6.72 мкг.
Сера: 925.44 мг. Хлор: 483.26 мг.
Витамин А: 3.4 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Витамин Д: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru