вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 50.00 гр, курага- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 600.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, финики- 150.00 гр, Мороженка с киви- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1914.332 жиры:18.67 г. белки: 34.71 г. углеводы: 449.69 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 396.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Витамин С: 168.43 мг. Железо: 21.86 мг.
Калий: 4.58 г. Кальций: 388.96 мг.
Магний: 431.87 мг. Натрий: 374.35 мг.
Фосфор: 534.37 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 9.06 мкг. Сера: 71.39 мг.
Хлор: 84.77 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru