вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 800.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гранат- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, манго- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.91 жиры:14.61 г. белки: 36.37 г. углеводы: 167.18 г.

съедено еды: 4.16 кг. , воды в рационе: 3039.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 94.3 мг.
Железо: 28.42 мг. Калий: 4.22 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 269.45 мг.
Натрий: 742.95 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 330.15 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru