вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 50.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.19 жиры:3.08 г. белки: 8.11 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 373.5 мг. Кальций: 127.15 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 30.3 мг.
Фосфор: 60.6 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Сера: 3 мг. Хлор: 0.5 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru