вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 80.00 гр, молоко Пармалат 0,5%- 300.00 гр, shake mix- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.18 жиры:2.946 г. белки: 16.72 г. углеводы: 51.14 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 211.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 108.74 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 708 мг. Кальций: 153.4 мг.
Магний: 96.8 мг. Натрий: 43.8 мг.
Фосфор: 208.8 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 37.6 мг. Йод: 1.6 мкг.
Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru