вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокач. жареная- 60.00 гр, сырники- 100.00 гр, суп гороховый- 220.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.952 жиры:47.088 г. белки: 48.95 г. углеводы: 54.34 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2097.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 35.64 мг.
Железо: 29.46 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 342.84 мг. Магний: 213.18 мг.
Натрий: 486.26 мг. Фосфор: 754.61 мг.
Сера: 307.68 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru