вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 125.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, печень куриная жареная- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, яблоко- 825.00 гр

день седьмой

ИТОГ:

ккал.: 642.84 жиры:9.82 г. белки: 8.94 г. углеводы: 140.28 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2233.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 220 мг.
Железо: 51.58 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 402.5 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 310.3 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 20.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru