вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.99 жиры:12.577 г. белки: 17.11 г. углеводы: 19.95 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 95.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 400.35 мг. Кальций: 69.9 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 227.24 мг.
Фосфор: 154.98 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 368 мг. Йод: 4.96 мкг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru