вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485 жиры:5.5 г. белки: 22 г. углеводы: 86 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1715.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 4.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 554 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 233 мг. Фосфор: 670 мг.
Сера: 276 мг. Хлор: 730 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru