вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664 жиры:44 г. белки: 34.2 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 56 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 970 мг.
Фосфор: 524 мг. Сера: 250 мг.
Хлор: 193 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru