вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица окорочка- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.105 жиры:33.29 г. белки: 77.87 г. углеводы: 25.29 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1183.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 214.3 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 486.7 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 2.04 мкг. Витамин С: 33.75 мг.
Хлор: 579.15 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 19.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru