вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, СЫРНЫЙ СУП С КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ- 800.00 гр, сыр колбасный- 160.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 30.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.27 жиры:62.66 г. белки: 20.23 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 504 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.92 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 220 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 299.6 мг. Магний: 95.3 мг.
Натрий: 221.9 мг. Фосфор: 201.2 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 148 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru