вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, томаты- 95.00 гр, яблоко- 330.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.3385 жиры:7.21 г. белки: 34.63 г. углеводы: 106.84 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1093.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 94.92 мг.
Железо: 18.34 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 262.33 мг.
Натрий: 695.25 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 329.51 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru