вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.28 жиры:40.81 г. белки: 10.21 г. углеводы: 66.25 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1194.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 592.9 мг.
Кальций: 158.3 мг. Магний: 52.6 мг.
Натрий: 60.1 мг. Фосфор: 257.5 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.9 мкг.
Сера: 21.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru