вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр твердый- 5.00 гр, виноград- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.625 жиры:8.385 г. белки: 41.75 г. углеводы: 59.85 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 258.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.07 мг. Витамин С: 24.34 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 761.17 мг.
Кальций: 118.93 мг. Магний: 87.76 мг.
Натрий: 211.16 мг. Фосфор: 400.8 мг.
Сера: 322.67 мг. Хлор: 166.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru