вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: манго- 50.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 20.00 гр, брынза- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.25 жиры:48.845 г. белки: 37.66 г. углеводы: 121.74 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1216.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 482.2 мг.
Магний: 138.47 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Натрий: 710.16 мг.
Фосфор: 651.11 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 38.19 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Сера: 268.58 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru