вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498 жиры:10.5 г. белки: 29 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 775.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 5.8 мг. Витамин В3: 8.4 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 21.1 мг. Витамин С: 159.8 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 5.3 г.
Кальций: 209.5 мг. Магний: 212.9 мг.
Натрий: 107 мг. Фосфор: 738.7 мг.
Сера: 356.6 мг. Хлор: 539.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru