вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, морковь- 100.00 гр

день шестой

ИТОГ:

ккал.: 486.69 жиры:2.91 г. белки: 7.41 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2664.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.17 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 241 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 270.5 мг. Магний: 245 мг.
Натрий: 93.2 мг. Фосфор: 520.4 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 464 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru