вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.36 жиры:21.6 г. белки: 14.56 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 640.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 85.7 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 352.6 мг. Магний: 117.5 мг.
Натрий: 248.2 мг. Фосфор: 414.7 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 149.4 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru