вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.75 жиры:8.5 г. белки: 15.5 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 508.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 81.75 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 355 мг. Магний: 129.5 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 469.5 мг.
Сера: 200.5 мг. Хлор: 507 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru