вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, креветки- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, баранина- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.8 жиры:53.2 г. белки: 103.5 г. углеводы: 147.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1817.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 3.71 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Железо: 2.52 г. Калий: 4.96 г.
Кальций: 617 мг. Магний: 360 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 700 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru