вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 180.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.076 жиры:59.814 г. белки: 46.34 г. углеводы: 131.7 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1174.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 142.72 мг. Магний: 122.38 мг.
Натрий: 175.28 мг. Фосфор: 555.44 мг.
Сера: 503.46 мг. Хлор: 2.83 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru